여러분에게 효과가 있을 만한 몇 가지 가정요법을 알려드리겠습니다.
1. 신선한 구아바는 구취에 도움이 됩니다. 탄닌산, 사과산, 옥살산, 인산과 칼슘, 옥살산, 망간의 공급원입니다. 씹으면 치아와 잇몸에 뛰어난 강장제가 됩니다. 잇몸 출혈을 치료하고 구취를 멈추는 데 도움이 됩니다. 구아바 나무의 부드러운 잎을 씹거나 씹으면 잇몸 출혈과 구취도 멈춥니다.
2. 아연 이온이 함유된 구강 세척제를 사용해보세요. 아연은 악취가 나는 유황 화합물을 직접 중화하고 구취를 개선하는 것으로 보입니다. 여러 건강식품점 구강 세척제와 일부 약국 브랜드에서 찾을 수 있습니다.
3. 변비가 있나요? 멍청한 질문이 아닙니다. 변비가 있다면, 집의 하수 시스템이 다시 가동된 것과 같습니다. 우리는 모두 그것이 어떤 냄새인지 알고 있습니다. 그러니 무취의 액상 숙성 마늘이나 알로에 베라 주스와 같은 천연 완하제를 복용하고, 시스템이 깨끗해질 때까지 기다리면 입 냄새가 훨씬 좋아질 것입니다.
4. 세이지, 금잔화, 몰약 검(모두 건강식품점에서 구입 가능) 추출물을 같은 비율로 섞어 하루에 네 번 양치질합니다. 구강 세척제는 밀폐된 병에 담아 실온에서 보관합니다.
5. 치아는 하루에 두 번, 특히 밤에 잠자리에 들기 전에 씻어야 합니다. 고기 입자는 이쑤시개로 조심스럽게 떼어내야 합니다. 치아가 썩고 잇몸이 붓고 피가 나는 경우 치과 의사의 조언을 받아야 합니다. 점심 식사 후 생 사과나 구아바를 씹으면 갇힌 입자의 대부분이 제거됩니다.
6. 전통 중의학에 따르면 벨기에 엔다이브와 많은 짙은 녹색 잎채소와 같은 쓴 음식도 위장의 열을 내리는 데 도움이 된다고 합니다. 커피, 알코올, 설탕, 우유, 튀긴 음식이나 매운 음식과 같은 특정 음식은 문제를 악화시키는 것으로 생각됩니다.
7. 특히 마늘, 양파 또는 생선을 먹은 후에는 신선한 파슬리나 알팔파를 씹어보세요. 이 두 식물의 엽록소는 구강의 해로운 박테리아를 죽입니다. 이것은 최고의 구취 치료제 중 하나입니다.
8. 부엌에 있는 다른 허브와 향신료는 천연 구취 개선제입니다. 냄새가 나는 식사 후 씹을 수 있도록 정향, 회향 또는 아니스 씨앗이 들어 있는 작은 비닐 봉지를 휴대하세요.
9. 녹차를 마셔요. 삼키기 전에 입안에서 휘젓는 것은 해롭지 않습니다. 입안의 해로운 박테리아를 죽일 것입니다. 치즈, 우유, 효모가 들어간 제품, 마늘, 양파 및 기타 냄새 나는 음식은 피하세요.