눈에 자극을 자주 느끼시나요? 아니면 눈이 충혈되거나 부어오른 경험이 있습니까? 눈을 보호해야 하는 알레르기가 있을 수도 있습니다. 이러한 알레르기는 단기적이고 상당히 해로울 수 있지만 초기 증상을 무시하면 주요 눈 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 알레르기로부터 눈을 보호할 수 있는 5가지 기본 팁을 준비했습니다 애프터선셋!
1. 선글라스를 가장 친한 친구로 만들어보세요!
콘택트렌즈를 착용하거나 눈을 벗고 있는 동안 자신도 모르게 주변의 먼지에 노출되어 결국 눈 표면에 쌓이게 되어 자극을 받게 됩니다. 바람이 잘 통하는 날에는 눈을 안전하게 보호할 수 있도록 항상 선글라스나 안경을 사용하세요! 선글라스는 눈이 강렬한 태양광선에 닿는 것을 방지하는 반면, 특히 운전 및 유사한 활동을 하는 동안 매일 일반 안경을 착용하면 먼지와 흙이 눈에 닿는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
2. 콘택트렌즈/안경을 깨끗하게 유지하세요!
안경, 특히 콘택트렌즈를 착용할 때 가장 중요한 것은 청결을 유지하는 것입니다. 렌즈를 눈에 넣기 전에 매번 용액으로 렌즈를 씻으십시오. 안경에 문제를 일으킬 수 있는 입자나 긁힌 자국이 없는지 확인하세요. 이러한 물질에 쌓인 작은 입자는 눈 안으로 쉽게 들어가 불편함과 눈 충혈을 유발할 수 있습니다.
3. 눈을 씻는 것도 잊지 마세요!
방금 잠에서 깨어났든, 긴 하루를 마치고 집에 돌아왔든, 얼굴과 함께 눈을 깨끗하게 유지하고 눈에 들어간 먼지를 제거하는 것도 매우 중요합니다. 일반적으로 눈은 눈물의 도움으로 들어간 이물질을 스스로 배출하여 이 작업을 수행합니다. 잠자리에 들기 전에는 반드시 눈에 바른 화장을 지우고 눈을 깨끗하게 유지하세요! 이렇게 하면 먼지 입자와 접촉할 가능성이 줄어들어 눈 알레르기가 발생할 가능성이 줄어듭니다.
4. 균형 잡힌 식단을 유지하세요
균형잡힌 식단을 유지하면 더욱 탄탄하고 건강해지는 데 도움이 될 뿐만 아니라 눈의 상태를 좋은 상태로 유지하는 데도 도움이 됩니다! 야채, 당근, 암라는 눈 건강에 특히 권장되는 음식이므로 식단에 더 많은 야채, 당근, 암라(amla)를 포함하세요. 항상 물 섭취량을 높게 유지하세요! 일부 연구에 따르면 이러한 음식은 전반적인 시력 개선과 함께 이전에 발생한 손상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
5. 장기간 자극이 있을 경우 의사를 방문하세요.
위에서 언급했듯이 일상의 분주함으로 인해 단기적인 눈 알레르기가 발생하는 것은 매우 흔한 일입니다. 이러한 문제의 대부분은 집에서도 간단한 조치와 충분한 휴식을 통해 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 문제가 장기간 또는 수시로 발생하는 경우 가까운 검안사 또는 안과 의사에게 문의하십시오. 초기 증상을 놓치지 마시고, 최대한 빨리 검사를 받아보세요. 조기에 치료를 시작하면 빠르고 쉽게 회복할 수 있습니다!
처음에는 델리에 있는 MM Eyetech라는 연구소가 1990년에 설립되었으며 현재는 수도 최고의 안과 병원 중 하나입니다. 29년간 업계에 종사해온 본 안과의원은 최고의 안과 전문의와 최고의 시설, 첨단 장비를 갖추고 있습니다. MM아이텍에는 전문의들로 구성된 팀이 있어 어떤 수술을 하든 전문성에 대해 걱정하실 필요가 없습니다.