채식주의자를 위한 채식 파니니
채식주의자가 되는 것은 정말 어렵습니다. 패스트리와 고기를 좋아한다면 채식주의는 적합하지 않습니다. 이 연습에는 극도의 헌신, 규율 및 인내가 필요합니다. 그것은 마음이 약한 사람들을 위한 것이 아닙니다. 채식주의자가 고기로 식단을 더럽히면 재부팅이 이루어집니다. 이 재부팅은 섭취하는 칼로리를 줄이거나 식사에 대한 순수한 채식 접근 방식일 수 있습니다 제주성산맛집.
일반 채식주의자는 하루에 800~1000칼로리 미만을 섭취합니다. 이 칼로리 함량에는 야채 식사가 포함됩니다. 샐러드는 대부분 드레싱 없이 먹습니다. 야채와 과일 주스를 음료로. 800-1000 칼로리는 특히 폭식하는 사람에게는 매우 낮은 칼로리입니다. 에너지를 얻기 위해 칼로리가 필요한 일부 사람들은 이를 1500칼로리까지 늘립니다. 그들은 밀 제품, 현미, 콩과 같은 더 복잡한 탄수화물을 추가합니다.
파니니는 맛있는 샌드위치입니다. 빵, 고기 속, 치즈로 구성되어 있습니다. 샌드위치가 눌려졌습니다. 뜨거운 철판은 빵의 두 조각에 압력을 가하여 충전물을 요리하고 압축하여 속이 꽉 찬 샌드위치를 만듭니다. 속이 열려서 녹은 치즈가 보이는 파니니도 있어요. 이는 요리에 표현 가치를 더해줍니다.
당연히 파니니와 비건 다이어트는 어울리지 않습니다. 읽으신 바와 같이, 파니니는 치즈나 고기 속과 같은 동물성 제품을 너무 많이 사용하는 반면, 완전 채식에는 순수 야채 식사가 포함됩니다. 채식주의자가 실수로 일반 파니니를 먹었다면 위험한 재부팅이 필요할 것입니다.
그러나 일부 채식주의자들은 유명한 요리 대신 야채를 사용하여 식단에 풍미를 더하는 방법을 찾았습니다. 예를 들어 피자에는 소시지 대신 순수 녹색 야채를 토핑에 사용합니다. 이는 그들이 먹는 정기적인 야채 식사에 질리지 않도록 하기 위한 것입니다. 재료를 조절하기 위해 음식을 직접 조리합니다.
맛있는 파니니를 맛보고 싶은 채식주의자를 위해 아래 두 가지 레시피를 채식주의 파니니에 적용할 수 있는 몇 가지 아이디어를 소개합니다.
1.) 버섯 파니니
고기 속은 버섯 조각이 될 것입니다. 버섯은 고기 맛이 나고 내용물이 부드러워 다진 고기와 비슷합니다. 각 버섯을 반으로 자르고 버섯 크림에 담그십시오. 크림 같은지 확인하십시오. 크림을 소스로도 활용해보세요. 수프 성분이 있기 때문에 플랫 빵을 사용할 수 없습니다. 대신 통밀 롤을 사용하세요.
2.) 채식 미트로프 파니니
네, 미트로프를 ‘채식’으로 드실 수 있습니다. 고기 맛이 나겠지만 그렇지 않습니다. 빵에서 패티를 만들고 빵에 맞게 잘라냅니다. 이를 위해 밀 플랫 빵이나 롤을 사용할 수 있습니다. 소스는 버섯 크림이나 집에서 만든 채식 소스가 될 수 있습니다. 비건 바베큐 소스 추천드려요
자, 채식주의자세요! 채식 파니니를 실험해 볼 수 있다는 점을 기억하세요. 파니니 그릴을 꺼내서 마법을 부리세요. 피자 스타일, 파스타 스타일 등 다양하게 할 수 있어요!