5 개의 저칼로리 인도 음식

광고 인도 음식은 기름기가 많고 매운 것으로 유명합니다. 그러나 이것은 이용 가능한 다양한 인도 음식의 아주 작은 부분 만 정의합니다. 풍미와 위의 빛에 쉬운 인도 음식이 다수로 인해식이 요법 등의 사람들에게 완벽하게 만듭니다. 대부분의 인도 음식은 채식주의 자이기 때문에 수많은 채소 영양으로 가득 차 있으며 점심이나 저녁 식사를합니다. 다음은 누구나 즐길 수있는 단순하고 저칼로리 음식 5 가지입니다 요리주점.

  1. Raita : Raita는 야채가 많은 요거트 샐러드입니다. 전통적으로 그것은 요구르트, 다진 양파, 오이 및 토마토로 만들어졌습니다. 그러나 일부 레스토랑은 또한 무선, 당근 및 기타 야채도 추가합니다. 이 가벼운 음식은 그 자체로 가질 수 있지만, Biriyani 또는 다른 맛의 쌀과 함께하는 것이 가장 좋습니다.
  2. Idli : 인도 남부의 스테이플 아침 식사 음식 인 Idli는 영양가로 잘 알려져 있습니다. 그것은 흡수되고지면 렌즈 콩으로 만들어졌으며, 증기 위로 조리되어 부드럽고 푹신한 일관성으로 조리됩니다. Idlis는 일반적으로 매운 Chutney 또는 Lentil Smabhar와 함께 가지고 있으며 칼로리를 쌓지 않고 채우고 있습니다.
  3. RASAM : Rasam은 두꺼운 삼바에 대한 매운, 칙칙한 대안입니다. 이 물 반찬은 파파드와 함께 뜨거운 흰 쌀을 먹었습니다. 그것은 렌즈 콩, 토마토, 커민 후추 및 넉넉한 양의 마늘로 만들어져 큰 식사를 끝내는 훌륭한 방법입니다.
  4. Dal Tarka : Dal Tarka는 쌀이나 Chapatti와 함께 점심이나 저녁 식사로 많은 호의를 얻습니다. 이 두꺼운 렌즈 콩 접시는 때때로 여러 종류 이상의 렌즈 콩으로 만들어져 독특한 맛과 질감을 제공하며 높은 영양가로 가득 차 있습니다.
  5. Tandoor Roti : 핫 오븐에서 요리 된 통 밀 반죽은 탠 도어 로티를 만듭니다. 이 유명한 요리는 위에서 언급 한 Dal Tarka와 함께 완전한 식사를 위해 가장 잘 갖고 있습니다. 그것은 위장에 가볍고 풍부한 탄수화물은 당신이 “무겁다”에 지치지 않고 하루 종일 계속 일할 수있는 적절한 양의 에너지를 줄 것입니다.

Spice Nice Restaurant에서 우리는 바레인에 정통 인도 요리를 제공합니다.