좋아하는 음료가 수면에 미치는 영향
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광고 광고 수면과 카페인은 전염병이며 오전 6시에 일어나 하루를 시작하기 위해 커피 한 잔을 마시면 모든 것이 시작됩니다. 교대 근무가 반쯤 지나서 약간 느린 느낌이 들어서 또 다른 교대 시간을 갖습니다. 근무 시간이 끝나고 집에 가서 설거지를 하려면 약간의 힘이 필요하므로 집에 가는 길에 컵을 챙깁니다. 오후 10시, 잠자리에 들 시간. 밤 11시 잠이 안 온다. 자정, 지금 잠들면 몇 시간 동안 잠을 잘 수 있는지 계산하기 시작합니다! 행운이 없습니다. 언제 잠들었는지 모르지만, 다시 오전 6시가 되었고 하루를 시작하려면 커피 한 … Continue reading “좋아하는 음료가 수면에 미치는 영향”