새로운 일상과 습관을 채택하는 것은 스릴이 있지만 그렇게하는 것은 어렵습니다. 당신은 강하게 시작하지만, 결국 연락을 잃을 것이라고 확신합니다. 몇 주 후, 동기 부여는 사망하기 시작합니다. 이것이 당신이 개입이 필요한 시점입니다. 다음은 귀하의 목표에 도달하기위한 좋은 도로 계획을 만들기위한 몇 가지 전략입니다.
1. 행동 계획
매일 목표를 스캔하는 것은 어떻습니까? 그것은 매력적이지 않습니까? 비전 보드는이를 염두에두고 설계되었습니다. 비전 보드로 지정된 페이지에서 이미지, 색상 및 의미있는 이미지를 사용하여 화려한 개인화 된 사진 플래너를 만들어 목표를 나타냅니다. 당신은 동기를 유지하고 그 덕분에 트랙에 머물러있을 것입니다. (Pro Tip : 휴대 전화의 사진에서 콜라주를 만들고 인쇄 한 다음 매일 볼 수 있도록 플래너에 보관하십시오.)
2. 진행 상황을 모니터링하십시오
목표를 작성한다고해서 작업이 끝나는 것은 아닙니다. 이 과정의 또 다른 단계는 개발을 추적하는 것입니다. 진행 상황을 시각화하고 동기를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 습관 추적기 및 분기 별 골 확인 영역에서 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 일기를 유지하면 매일 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 다음 시간에 진행 상황을 녹음하기 전에이를 사용하여 어디에 있는지, 얼마나 많은 노력을 기울여야하는지, 어디로 가야하는지 평가할 수 있습니다.
3. 꿈에 도달하기 위해 헌신하십시오
삶의 가혹한 현실은 자신을 완전히 바치지 않으면 아무것도 성공할 수 없다는 것입니다. 그러나 먼저, 자신의 신체적, 정서적 건강을 먼저 두십시오. 당신은 명상, 비전 보드, 진행 상황 및 주간 목표를 보면서 6을 만들 수 있습니다. 계속해서 매일 진행 상황을 빨리 살펴보면 더 많은 노력을 기울여야 할 곳을 볼 수 있습니다. 그런 다음 그 방향으로 작업하십시오.
4. 당신의 작은 성공을 축하하십시오
일하는 일과 즐거움은 지루한 삶을 만듭니다. 당신의 목표의 각각의 모든 승리를 인정하는 데 시간을 보내십시오. 당신의 목표를 달성하는 데 부지런히있는 것은 때때로 자신에게 보상하지 않고 불가능합니다. 그리고이 작은 승리를 축하하기 시작하면 영감을 받고 목표 중심을 유지할 것입니다. 또한 주요 목표를 고수 할 수있는 더 많은 확신과 동기를 부여합니다. 또한, 그것은 당신이 더 열심히 일하도록 동기를 부여합니다.
5. 긍정적 인 태도를 유지하십시오
진부하게 들릴지 모르지만 목표를 향해 계속 노력하기 위해 할 수있는 가장 효과적인 일입니다. 또한 신체적, 정서적 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 가장 어려운 목표 달성시기에도 자체 조건 진언과 음악을 사용하면 긍정적 인 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유로, 플래너에는 사랑하는 사람의 편지, Spotify 스캐너, 일부 낙관적 인 음악, Ikigai, 버킷리스트 및 휴가 점검표가 있습니다.
보관할 개인 사진 플래너의 유형
1. 빈 노트북 플래너
빈 노트북 플래너는 실제로 글을 쓰도록 동기를 부여한다면 이상적입니다. 이것은 당신이 당신의 마음에서 흐리게 할 무언가가 필요할 때마다 휴대용 안전한 공간으로 사용할 수 있습니다. 더 심각한 글쓰기 열망 (출판과 같은)이 있다면 저널링을 위해 빈 일기를 사용하는 대신 컴퓨터 나 다른 책을 유지하십시오.
2. Dream Journal
불행히도, 우리는 꿈이 길고 복잡 할 수 있기 때문에 자주 잊어 버립니다 (실시간으로 몇 초에서 몇 분 정도). 저널링은 당신의 꿈이 희미 해지는 것을 막기위한 환상적인 기술입니다. 당신의 꿈의 일기를 침대 옆에두고 깨어나 자마자 꿈을 기록하면 더 많은 세부 사항을 기억할 가능성이 훨씬 높습니다. 꿈의 일지를 유지하면 전반적인 꿈의 회상이 나아지는 것을 알 수 있습니다.
3. 식사 플래너
음식 저널링은 엄청나게 독창적이 될 수 있으며 요리법을 수집하는 것 이상을 포함 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 가진 빠에야 그림이나 스페인 호스트와 함께했던 셀카를 포함시킬 수 있습니다.
또한 식료품 쇼핑을 갈 때 항상 식사 플래너를 가지고 다닐 수 있으므로 테스트하려는 새로운 식사의 정확한 재료를 찾을 수 있습니다.
그러나 음식 저널을 유지하는 데 또 다른 이점이 있습니다. 더 현명한 음식을 선택하려는 경우, 식사를 미리 계획하고 매일 물 섭취를 모니터링하며 진행 상황을 추적하는 것이 좋습니다.
4. 읽기 플래너
읽기 저널을 유지하는 것은 당신이 읽고있는 책을 분석하는 훌륭한 방법입니다. 당신은 그것을 사용하여 특히 당신에게 말한 챕터에 반사를 적용하거나 기억에 남는 따옴표를 저장할 수 있습니다.
책 클럽 세션에는 독서 저널이 필수적입니다. 솔직히 말해서, 우리는 읽을 때 머리를 통해 경주하는 대부분의 생각과 감정을 잊어 버립니다. 그렇기 때문에 일기에 글을 적어 아이디어를 그룹과 공유하고 싶을 때마다 사용할 수 있도록하는 것이 좋습니다.
5. 예산 플래너
금융 저널을 유지하는 것은 돈이 다리가 커지고 도망친 것처럼 느껴지는 사례를 피하는 훌륭한 방법입니다. 모든 사람은 때때로 이것을 다루어야하므로 금융 저널을 유지하여 돈을 추적하고 재무 계획을 세우는 것이 매우 유용 할 수 있으므로 생각하십시오. 오늘날 그 목적을 위해 사용할 수있는 다양한 앱이 있지만 종이와 펜으로 그림에 대해 생각하는 것이 좋습니다.